Hack de curso
Mude seu cérebro: 10 alternativas à medicação para melhorar a depressão e a ansiedade-NeuroplasticidadePor Emma McAdam

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Em resumo

Este curso compartilha maneiras não medicamentosas de combater várias doenças mentais, como depressão e ansiedade, para que você possa viver sua melhor vida.

Citação favorita

A felicidade não depende das nossas circunstâncias. Depende de como pensamos sobre nossas circunstâncias.

Emma McAdam

Introdução

Quando um médico diz que você tem depressão, é fácil assumir que você tem um desequilíbrio químico no cérebro. Muitas pessoas tomam remédios na esperança de restaurar o equilíbrio.

No entanto, no final das contas, muitos de nós não conseguimos identificar a causa de nossa depressão, e os medicamentos psiquiátricos muitas vezes não ajudam um grande número de pacientes. Então, o que pode ser feito?

Neste curso, a terapeuta de casamento e família licenciada Emma McAdam compartilha inúmeras maneiras de lidar com a depressão sem tomar remédios.

Ao mudar seu pensamento e estilo de vida, você será capaz de desafiar os padrões depressivos que o impedem de prosperar.

Aqui estão 3 insights importantes deste Hack

  1. 1.
    Mude a maneira como você pensa para encorajar o seu cérebro a se reorganizar de forma positiva
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