Hack de cursoMude seu cérebro: 10 alternativas à medicação para melhorar a depressão e a ansiedade-NeuroplasticidadePor Emma McAdam
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Este curso compartilha maneiras não medicamentosas de combater várias doenças mentais, como depressão e ansiedade, para que você possa viver sua melhor vida.
Citação favorita
A felicidade não depende das nossas circunstâncias. Depende de como pensamos sobre nossas circunstâncias.
Emma McAdam
Introdução
Quando um médico diz que você tem depressão, é fácil assumir que você tem um desequilíbrio químico no cérebro. Muitas pessoas tomam remédios na esperança de restaurar o equilíbrio.
No entanto, no final das contas, muitos de nós não conseguimos identificar a causa de nossa depressão, e os medicamentos psiquiátricos muitas vezes não ajudam um grande número de pacientes. Então, o que pode ser feito?
Neste curso, a terapeuta de casamento e família licenciada Emma McAdam compartilha inúmeras maneiras de lidar com a depressão sem tomar remédios.
Ao mudar seu pensamento e estilo de vida, você será capaz de desafiar os padrões depressivos que o impedem de prosperar.
Aqui estão 3 insights importantes deste Hack
- 1.Mude a maneira como você pensa para encorajar o seu cérebro a se reorganizar de forma positiva
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