Hack de podcastBurnout 101: Sinais e SintomasPor Fried: The Burnout Podcast, Cait Donovan
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Estes são os sinais e sintomas mais comumente observados durante o burnout e algumas orientações sobre como combatê-los.
Citação favorita
Para identificar o burnout, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, esses três componentes devem estar presentes: 1. Esgotamento físico e emocional. 2. Cinismo. 3. Falta de produtividade.
Cait Donovan
Introdução
Muitas vezes nos sentimos cansados e estressados em nossas vidas diárias. Então, como saber se você atingiu o burnout?
Eu sou Cait Donovan, uma especialista em burnout com mestrado em medicina chinesa e atualmente matriculada em um curso de Saúde BioComportamental.
Neste episódio do meu podcast FRIED: The Burnout Podcast, falo sobre os sinais e sintomas do burnout.
Depois de pesquisar quase 300 pessoas esgotadas ao longo de três anos, encontrei padrões claros em torno de sintomas comuns que compartilharei com você hoje.
Saber os sinais de burnout deve ajudar a orientar as conversas com médicos, chefes, gestores, especialistas em RH e muito mais.
Aqui estão 3 insights importantes deste Hack
- 1.O esgotamento muitas vezes vem acompanhado de tensão na cabeça e pescoço
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