Hack de livroAlcohol ExplainedPor William Porter
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Esta investigação reveladora sobre os efeitos do álcool em nossos corpos e mentes explora como o vício em álcool toma conta e como podemos melhorar nossas chances de parar de beber.
Citação favorita
Há tanta informação disponível sobre álcool, alcoolismo e dependência, mas quais são os fatores-chave que precisamos entender para compreender por que tantas pessoas bebem e por que algumas têm tanta dificuldade em parar?
William Porter
Introdução
O álcool está em toda parte. Nossos primeiros encontros com ele são vistos como ritos de passagem, e ele nos acompanha por toda a nossa vida.
Mas para muitos, os efeitos do álcool em seus corpos, mentes e vidas são devastadores.
Com todas as desvantagens óbvias, por que é tão difícil parar de beber?
Neste livro, o advogado William Porter, que parou de beber em 2014, explora o mundo aparentemente ilógico do corpo e da mente sob o efeito do álcool.
Porter examina os efeitos químicos, fisiológicos e psicológicos do álcool e como eles se combinam para criar um problema de consumo.
Alcohol Explained traz uma visão fresca sobre o consumo de álcool e desafia algumas 'verdades' aceitas com compaixão e visão.
Embora direcionado a aqueles que podem ter um problema com o álcool, o livro também é um recurso valioso para amigos e familiares que tentam apoiar um ente querido que luta contra problemas com álcool.
Aqui estão 3 insights importantes deste Hack
- 1.Beber qualquer quantidade de álcool afeta o cérebro
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