O guia do monge para a felicidade ajudará você a encontrar mais alegria na vida, identificando os problemas mentais mais comuns em que caímos e como quebrar as correntes do sofrimento para finalmente encontrar a paz interior.

A atenção plena realmente pode fazer a diferença entre um bom dia e um ruim.

Ao trabalhar com empresários no Vale do Silício e atores como Benedict Cumberbatch, Gelong Thubten acredita que a meditação é o segredo para a felicidade.

Monge budista e professor treinado de meditação, Thubten acredita que a felicidade é algo que devemos escolher ativamente todos os dias.

Tendo treinado intensamente sua mente em retiros por muitos anos, Thubten usa este livro para compartilhar os ensinamentos de sua vida e reflexões sobre meditação, encontrando paz interior e os segredos para a felicidade ao longo da vida.