O guru da saúde Kelly Starrett explica os princípios principais de se manter em forma e os fundamentos de incorporar atividade física em sua rotina diária.

Com tanto tempo passado na frente das telas hoje em dia, é fácil chegar às 5 da tarde e perceber que mal se mexeu.

Felizmente para nossa saúde, Kelly Starrett tem dicas práticas para ajudar a mantê-lo em movimento durante todo o expediente.

Em sua série 30 Dias de Genialidade, o fotógrafo, autor e co-fundador do CreativeLive, Chase Jarvis, se senta com os principais criativos e empresários.

Neste episódio, Jarvis entrevista Kelly Starrett, um doutor, palestrante e autor apaixonado pelo gerenciamento do corpo.

Starrett discute a relação entre o corpo e a mente, a importância do exercício físico e suas estratégias para ajudá-lo a moldar seu ambiente.