Este episódio de podcast explica o quão normal é para nossos cérebros se concentrarem no negativo, preocupar-se e catastrofizar. Em vez de tentar consertar isso, simplesmente entender esse comportamento pode melhorar nosso relacionamento com nossos pensamentos, levando a mais paz e facilidade na vida.

Muitas pessoas tentam consertar sua ansiedade, estresse e sobrecarga, seja gerenciando o mundo exterior - seu trabalho, relacionamentos, dinheiro e vida - ou tentando controlar seu mundo interior: seus pensamentos.

Mas e se não houver nada para gerenciar? E se o caminho para mais paz e clareza e menos estresse e preocupação passar pela compreensão de nossa mente, e não tentando mudar seu conteúdo?

Siobhán Friel lutou durante duas décadas com muitos diagnósticos de saúde mental, comportamentos e vícios. Ela agora é uma coach mestre certificada, praticante de saúde mental, escritora e palestrante que compartilha um novo paradigma psicológico com o mundo.

Neste Hack, Friel explora como um entendimento mais profundo de nossas mentes pode ajudar a todos nós.