Hack de livro
Pessoas UltraprocessadasPor Chris van Tulleken

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Em resumo

O Dr. Chris van Tulleken explora como os alimentos ultraprocessados impactam o corpo humano. Enquanto examina a pesquisa científica, ele também consome em sua maioria alimentos ultraprocessados por um mês e acompanha seus resultados pessoais.

Citação favorita

A principal razão pela qual não acredito que podemos reformular os alimentos ultraprocessados para torná-los melhores para nós é que eles são projetados para serem comprados e consumidos em quantidades o mais grandes possível. E um alimento consumido em menor quantidade nunca venderá tão bem quanto um alimento consumido em maior quantidade.

Chris van Tulleken

Introdução

Em apenas algumas décadas, o surgimento de alimentos ultraprocessados mudou o cenário dos sistemas alimentares em todo o mundo.

O que são alimentos ultraprocessados e como eles afetam a saúde humana?

Chris van Tulleken é um médico de doenças infecciosas, cientista e apresentador premiado da BBC.

Em Pessoas Ultraprocessadas, van Tulleken define alimentos ultraprocessados e compartilha descobertas recentes sobre seus impactos na saúde.

Van Tulleken também faz uma dieta experimental de alimentos ultraprocessados, consumindo 80% de suas calorias provenientes desses alimentos por um mês e relatando suas descobertas pessoais.

Aqui estão 3 insights importantes deste Hack

  1. 1.
    Alimentos ultraprocessados ​​tomaram conta dos sistemas alimentares globais apesar dos impactos alarmantes na saúde
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