Neste episódio de janeiro de 2021 de O Diário de um CEO, a fisilologista do sono Stephanie Romiszewski explica que medo de não dormir pode ser pior do que a privação do sono em si.

Muitos de nós passamos por períodos de dificuldade para dormir. Por que às vezes é tão difícil ter uma boa noite de sono?

A especialista em sono, Stephanie Romiszewski, culpa o medo de não dormir o suficiente como um dos principais motivos pelo qual as pessoas sofrem de insônia.

Conhecida como a especialista em sono da Channel 4, Romiszewski dirige a Clínica Sleepyhead em Exeter, UK, para ajudar pessoas que sofrem com insônia.

Nesta entrevista, Romiszewski fala ao multimilionário e empreendedor Steven Bartlett em seu podcast, O Diário de um CEO.

O podcast de Bartlett busca ir por trás dos bastidores do empreendedorismo, entrevistando especialistas de diversas áreas para obter suas opiniões.

Neste episódio, Romiszewski desmistifica mitos comuns sobre a higiene do sono e explora por que muitas pessoas estão lutando para dormir bem atualmente.