Neste curso da Universidade do Colorado, Boulder, saiba como o exercício afeta tanto o corpo quanto o cérebro sob uma perspectiva científica.

Todos nós sabemos que devemos fazer exercícios. Mas o que acontece em nossos corpos quando fazemos isso, e por que é exatamente bom para nós?

Dr. Robert S. Mazzeo é professor associado no Departamento de Fisiologia Integrativa da Universidade do Colorado, Boulder, e é um Fellow do Colégio Americano de Medicina Esportiva.

Neste curso da CU Boulder, oferecido através do Coursera, Mazzeo detalha os mecanismos internos do exercício.

Os estudantes aprendem sobre o metabolismo de macronutrientes, diferentes sistemas fisiológicos envolvidos através da atividade física, as respostas do corpo ao treino de força e resistência e os efeitos do exercício sobre nossa saúde.

O curso incentiva os alunos a aplicarem o conhecimento aprendido para melhorar seus próprios hábitos de exercício.