O Milagre da Atenção Plena ensina a prática budista antiga da meditação, e como viver no presente e praticar o desapego fará de você um ser mais feliz.

Segundo o filósofo Lao Tzu, se você está deprimido, está vivendo no passado. Se você está ansioso, está vivendo no futuro. E se está em paz, está vivendo no presente.

Tire um momento para refletir sobre isso e você encontrará que é verdade para você também.

Sabemos que é bom aprender com o passado, e todo mundo aprende desde jovem a se preparar para o futuro. Mas o problema é que a linha entre preparação e pensamento excessivo está borrada. Ficamos tão presos no que aconteceu ou no que queremos que falhamos em viver nossas vidas agora.

Se você quer ser feliz e em paz, deve aprender a viver no presente. É aí que entra a atenção plena. E quem melhor para aprender do que Thích Nhất Hạnh, um mestre zen e líder espiritual mundialmente famoso?

O livro de Nhất Hạnh O Milagre da Atenção Plena: Uma Introdução à Prática da Meditação é a porta de entrada para as maravilhas de viver no momento presente.