A psicóloga e professora de meditação Tara Brach explora RAIN, uma técnica de atenção plena, mostrando como ela pode melhorar nosso relacionamento conosco e com o mundo exterior.

As demandas do mundo moderno muitas vezes significam que estamos vivendo no modo automático. Isso nos faz ficar presos em nossos hábitos, mesmo que eles nos deixem infelizes.

A psicóloga Tara Brach se especializa em reunir a psicologia ocidental e a espiritualidade oriental. Ela ensina as pessoas a usar a atenção plena para construir uma vida mais feliz.

Em Compaixão Radical, Brach divide a atenção plena em quatro etapas práticas que formam o acrônimo RAIN.

Brach nos ensina como aplicar a prática de RAIN em nosso cotidiano, em nosso mundo interior e em nossos relacionamentos com os outros.