Aceitação Radical ensina como você pode se tornar mais satisfeito e feliz em sua vida aplicando os princípios básicos da meditação e do budismo.

Muitas vezes ouvimos a frase 'ninguém é perfeito' - mas realmente acreditamos nisso?

Muitos de nós lidam com sentimentos de inadequação na vida.

Estamos tão preocupados em ser perfeitos que nos colocamos em padrões impossíveis.

Há coisas em nós mesmos, como nosso corpo ou ética de trabalho, que gostaríamos de mudar.

Nós pensamos em nossas falhas e tentamos escondê-las daqueles ao nosso redor.

Mas isso pode mudar.

É perfeitamente normal ter falhas.

Isso é o que nos torna humanos.

A sociedade ocidental evoluiu para nos fazer sentir que nunca somos suficientes.

Mas através da utilização de técnicas do budismo, você pode aprender como lutar contra o desejo de ser duro consigo mesmo e começar a ficar mais satisfeito com quem você é, incluindo suas falhas.

Em Aceitação Radical: Aceitando Sua Vida com o Coração de um Buda, a psicóloga Tara Brach ensina que os princípios da meditação e do budismo podem ajudá-lo a ficar mais satisfeito consigo mesmo e com o que acontece na sua vida.

Ela compartilha exercícios mentais para ajudá-lo a reduzir a autocrítica e o estresse.

Ao fazer isso, você se encontrará vivendo uma vida mais suave e tranquila.