Especialistas da Universidade Deakin destacam como usar a atenção plena e o pensamento baseado em design para se tornar emocionalmente resiliente diante do estresse relacionado ao trabalho.

Todo mundo sabe que o trabalho pode ser estressante e está se tornando mais intenso a cada ano que passa.

Menos pessoas entendem como lidar com o estresse e se tornar um funcionário mais forte e indispensável que ainda tem tempo para cuidar de si fora do escritório.

A resiliência é a essência da longevidade no trabalho. Este curso do FutureLearn da Universidade Deakin irá ensiná-lo estratégias para desenvolver a resiliência e como ela pode ajudá-lo a manter o equilíbrio em todas as áreas da sua vida.

O instrutor líder Marcus O'Donnell é o diretor da Cloud Learning Futures na Universidade Deakin.

O'Donnell trabalhou na área de educação por mais de 30 anos e suas pesquisas incluem aprendizado digital, pedagogias contemplativas e resiliência dos alunos.

Resiliência Profissional: Desenvolvendo habilidades para prosperar no trabalho irá ensiná-lo o que significa ser resiliente e ajudá-lo a desenvolver estratégias específicas para manter a resiliência pessoal no trabalho.