Este livro desmistifica a solitária experiência da depressão, ensinando como liberar o peso emocional e descobrir a sua vida mais feliz.

Se você já experimentou o poço escuro e exaustivo que é a depressão, você sabe que ela pode muitas vezes se sentir isolada e impossível de ser consertada.

Quando parece que todo mundo alcançou um estado elusivo de felicidade, é tentador sair em busca de alguém ou de algo que possa ajudá-lo a lidar com seus sentimentos.

Em How to Heal Yourself from Depression When No One Else Can, Amy Scher nos lembra que a única pessoa que realmente pode ajudar a redefinir a nossa depressão somos nós mesmos.

Ao examinar a ligação entre como o trauma emocional e o estresse afetam nossos corpos físicos, podemos ganhar novas perspectivas e evitar repetir ciclos pouco saudáveis.

Como Scher explica, a cura para a depressão não é encontrar uma cura literal, mas sim voltar a ter contato com nossos desejos e necessidades mais profundos.

Aprendendo a ouvir o que a depressão está nos dizendo, eventualmente podemos aprender a nos curar e recuperar a nossa melhor versão.