How to Be Free é um tesouro de sabedoria baseado nos ensinamentos de Epicteto, um filósofo estoico nascido como escravo que pregava a liberdade mental através da entrega ao que não podemos controlar.

A maioria de nós vive dentro da prisão de nossas próprias mentes. Ansiedades, medos e incertezas entulham nossos cérebros e nos afastam da liberdade mental.

Embora haja um desejo natural de evitar o desconhecido e assustador, devemos enfrentar nossos diálogos internos e neuroses e manter o controle sobre a única coisa que temos poder - nós mesmos.

Epicteto nasceu em estado de escravidão em Roma por volta de 50 d.C., na atual Turquia. Ele foi libertado após a morte de Nero em 68 d.C.

Epicteto é um filósofo estoico significativo e tem sido uma voz influente no pensamento ocidental por quase dois milênios.

Em How to Be Free, a filosofia de Epicteto é apresentada e introduzida por Anthony Long, um estoico moderno e professor de Filosofia na Universidade da Califórnia, Berkeley.

Em todas as suas obras, Epicteto encoraja os outros a liberarem suas mentes do sofrimento interno, deixando de lado o desejo de controle fora de si mesmos.