How Not To Die apresenta um modelo para estender a sua vida baseado em pesquisa científica, que recomenda a troca para uma dieta baseada principalmente em plantas.

Provavelmente, você já fez dieta em algum momento da sua vida ou conhece alguém que fez.

Programas de dieta estão em toda parte e muitos prometem que em poucas semanas você poderá perder quantidades incríveis de peso. Mas saúde é muito mais do que apenas um número na escala.

A pesquisa mostra que o que você come tem muito a ver tanto com a sua saúde geral quanto com a longevidade.

Mudar sua dieta pode protegê-lo de doenças como doenças cardíacas e até mesmo câncer.

Michael Greger, M.D. é um médico e autor, e ele está por trás do popular site NutritionFacts.org.

Em seu livro de 2015, How Not To Die: Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease, Greger mergulha na ciência exata sobre qual dieta pode ajudá-lo a viver mais.

Usando evidências científicas abrangentes, Greger corta todo o conselho contraditório sobre dieta para lhe dar um plano simples e de ação que pode transformar sua vida de dentro para fora.