Em Calm the F*ck Down, Sarah Knight fornece estratégias para lidar com a ansiedade cotidiana. Knight apresenta etapas lógicas, realistas e acionáveis para o enfrentamento dos problemas que estão te estressando.

Você é alguém que muitas vezes se vê afetado por problemas pequenos, tanto que eles arruínam o seu dia ou dominam seus pensamentos?

Você desmancha se algo não sai um pouco de acordo com o plano? Se sim, você provavelmente precisa Calm the F*ck Down — e a autora Sarah Knight quer ajudar você a fazer isso.

A ansiedade e o pensamento excessivo são problemas comuns, mas se você se encontrar perguntando 'E se?' mais vezes por semana do que é saudável, é provável que esteja permitindo que sua ansiedade prejudique o seu bem-estar.

Tomando medidas proativas para resolver os problemas subjacentes à nossa ansiedade, podemos retomar o controle de nossas vidas.

Calm the F*ck Down é um guia passo a passo sobre como controlar o que você pode, aceitar o que não pode e, em geral, desfrutar de uma vida mais feliz, saudável e (relativamente) menos estressada.