Ti sei mai chiesto perché le diete non sembrano funzionare? Secondo Munmun Ganeriwal, è perché si sono concentrate sulla causa sbagliata – te, il lettore. È il momento di spostare la nostra attenzione da 'te' a 'loro' – la connessione tra l'essere umano e il microbioma intestinale.

Quasi tutti i problemi cronici hanno radici in un microbioma sbilanciato.

La perturbazione dell'equilibrio della comunità microbiologica a base di pancia non solo causa l'aumento di peso e aumenta il rischio di malattie croniche, ma influenza anche il tuo umore, il tuo comportamento, la tua felicità e il tuo generale benessere.

Munmun Ganeriwal è una celebrità nutrizionista, autrice di best-seller e sostenitrice del sistema medico indiano antico Ayurveda.

Nel suo libro, Ganeriwal fornisce un programma olistico di 10 settimane che incoraggia uno stile di vita di equilibrio dell'intestino, composto da piani alimentari stagionali, ricette, routine di esercizio, consigli per l'igiene del sonno e pratica dello yoga.

Combinando cibi indiani tradizionali con consigli supportati dalle evidenze, Yuktahaar trasformerà la tua relazione con il cibo e riequilibrerà il tuo intestino per un aspetto magro e sano.