Questo libro dell'attivista per la salute mentale Zachary David Westerbeck è una guida priva di giudizio alla depressione e all'ansia, offrendo modi pratici per alleviare i sintomi, trovare aiuto e imparare a superare i problemi di salute mentale.

I problemi di salute mentale come la depressione e l'ansia colpiscono centinaia di milioni di persone in tutto il mondo.

Ma quando sei in mezzo ad una tempesta, può spesso sembrare che si debba affrontarla da soli.

Dopo aver imparato a gestire i propri problemi di salute mentale, Zachary David Westerbeck è diventato un attivista di successo per la salute mentale, un relatore e un allenatore per gli studenti universitari e le organizzazioni.

In questo libro, Westerbeck descrive alcune delle cause delle condizioni come la depressione e l'ansia, i sintomi che possiamo sentire e come potremmo superarle.

You're Not Alone adotta un approccio non giudicante e amichevole alle diverse difficoltà che molti di noi affrontano, ricordandoci che l'aiuto è disponibile.