Questo libro fornisce approcci pratici basati sulla ricerca per comprendere la mente umana, fornendoti gli strumenti necessari per prendere il pieno controllo della tua salute mentale.

La salute mentale viene troppo spesso considerata qualcosa che riguarda solo le persone che soffrono di malattie mentali.

Ma la verità è che la salute mentale è semplicemente lo stato della tua mente in un determinato momento - ed è qualcosa per cui tutti siamo responsabili di gestire.

Daniel Howell, personalità e intrattenitore popolare nel mondo di internet, si propone di fornirti strumenti pratici per stabilizzare il tuo stato mentale.

Avendo prodotto oltre dieci anni di video comici sulla sua stessa lotta con la depressione e l'ansia, Howell offre ora la sua prospettiva personale sui comuni problemi di salute mentale e su come mitigare i loro effetti sulla vita quotidiana.

Scritto in collaborazione con la psicologa Heather Bolton, You Will Get Through This Night mette in evidenza la necessità di comprendere cosa influenza la tua mente e cosa puoi fare per aiutarti a sentirti meglio.