In questo episodio di dicembre 2020 del podcast Jordan B. Peterson, Peterson e sua figlia Mikhaila si siedono con l'atleta estremo Wim Hof per discutere dei benefici dell'esposizione alle temperature fredde e della respirazione profonda.

Qual è stata la temperatura più fredda cui sei mai stato/esposta? Pensi che il tuo corpo potrebbe resistere a temperature molto al di sotto di quel punto?

Non solo il corpo umano può gestire l'esposizione a temperature estreme, ma questa esposizione è effettivamente benefica.

'Uomo del ghiaccio' Wim Hof ha compiuto innumerevoli imprese precedentemente ritenute impossibili, spesso riguardanti il freddo. Tra i suoi successi, c'è il record del mondo Guinness per la distanza più lunga nuotata sotto il ghiaccio.

Gli esperimenti di Hof con temperature gelide e la respirazione profonda che ne deriva hanno portato a alcune scoperte sorprendenti per la salute fisica e mentale.

In questo episodio di dicembre 2020 del podcast Jordan B. Peterson, Hof si unisce allo psicologo e autore Jordan Peterson e alla figlia di Peterson, Mikhaila. Discutono del viaggio di Hof nel freddo e delle scoperte che ha fatto.

Questa intervista approfondisce i benefici pratici del Metodo Wim Hof, che comprende esercizi di respirazione e docce fredde.