I rulli di schiuma possono essere uno strumento efficace per rilasciare la tensione del tessuto molle (muscoli tesi), prevenire lesioni e migliorare le prestazioni atletiche.

Ti senti dolorante dopo l'esercizio fisico? Lo stretching è la tua soluzione per il dolore o la tensione muscolare? E se ti dicessi che c'è un modo più efficace?

Il foam rolling è una tecnica di rilascio miofasciale utilizzata per rilasciare la tensione del tessuto molle, le aderenze muscolari e i punti trigger.

Mi chiamo Alyssa e sono un fisioterapista autorizzato e un personal trainer certificato NSAM. Sono qui per aiutarti a scoprire i benefici del foam rolling.