Questo libro della psicologa clinica Dott.ssa Julie Smith fornisce strumenti quotidiani per affrontare situazioni difficili e mantenere la salute mentale.

Vuoi imparare come gestire le tue emozioni, evitare di sentirsi sopraffatti, uscire da spirali di umore basso e aumentare la tua autostima?

Perché Nessuno me l'ha Mai Detto Prima, della psicologa clinica e star di TikTok Dott.ssa Julie Smith, descrive come flettere i tuoi muscoli mentali per promuovere maggiore benessere e salute in generale.

Utilizzando voci basate sulla ricerca scientifica e le sue stesse tecniche terapeutiche provate e testate, Smith ha ideato l'ultima in fatto di strumenti per affrontare le sfide quotidiane che potrebbero influire sul tuo umore.

Con la pratica nel tempo, puoi costruire la resilienza e una maggiore capacità di affrontare le mentalità difficili, qualunque cosa ti capiti.