Impara come allenarti correttamente con i pesi e mettiti in forma nel modo più efficace della tua vita!

Sapevi che il muscolo brucia grassi?

Sono LaReine Chabut, autrice di bestseller di molti libri Fitness For Dummies e Lose That Baby Fat!

L'allenamento con i pesi è uno dei modi più veloci ed efficaci per perdere grasso, migliorare il tono muscolare e rafforzare le ossa. Inoltre, aiuta a prevenire l'osteoporosi, il diabete e le malattie cardiache.

Sia che tu voglia iniziare con i pesi o ravvivare routine esistenti, l'allenamento con i pesi comprende molti esercizi adatti a diversi livelli di forza.

Che tu vada già in palestra diverse volte a settimana o stia solo iniziando con una routine fitness, Weight Training For Dummies ti mostra come usare i pesi liberi, il tuo peso corporeo come resistenza e le macchine per pesi per ottenere risultati rapidi.

Quindi, cosa stai aspettando? Weight Training For Dummies ha tutto ciò di cui hai bisogno per cominciare.