Gli autori del metodo di body building X3 spiegano come e perché la loro invenzione funziona per ottenere risultati molto migliori di quanto sia possibile con i pesi liberi e il cardio.

I computer di 40 anni fa sono quasi irriconoscibili oggi, ma l'attrezzatura da fitness? Non tanto.

Sebbene la tecnologia stia evolvendo continuamente, le nostre tecniche di allenamento fisico sono rimaste simili per decenni. Il dottor John Jaquish e Henry Alkire intendono cambiare questa situazione.

Jaquish ha ereditato il gene risolutore di problemi dal padre, che ha contribuito a progettare il Lunar Rover e ha detenuto oltre 300 brevetti nella sua carriera.

La ricerca di Jaquish sulla densità ossea lo ha portato a studiare i ginnasti e ad apprezzare l'effetto dell'esercizio ad alta intensità e bassa frequenza su ossa e muscoli.

Lo studente di Aeronautica Alkire si è unito a Jaquish all'età di 18 anni e la loro ricerca sulla resistenza variabile ha portato direttamente al metodo X3.

Sollevamento pesi è uno spreco di tempo prende in considerazione la scienza biomeccanica e nutrizionale per capire come possiamo cambiare ciò che sappiamo del fitness e ottenere risultati migliori.