Lo psichiatra e neuroscienziato Judson Brewer spiega come identificare, monitorare e modificare i tuoi schemi d'ansia in modo da poter liberartene una volta per tutte.

L'ansia è qualcosa che tutti abbiamo sperimentato e può manifestarsi nella nostra vita in modi diversi.

Per alcune persone, l'ansia si manifesta solo durante situazioni tipiche che inducono stress come la preparazione per un colloquio di lavoro. Ma per altri, l'ansia può comparire in qualsiasi momento, senza preavviso, e causare grandi danni.

In Spiral Sottile, l'autore Judson Brewer ci insegna come funziona l'ansia e come inconsciamente perpetuiamo i nostri cicli d'ansia.

Brewer fornisce un accessibile processo in tre fasi per riconoscere, capire e sciogliere la tua ansia.