Sblocca la tua ansia mette insieme terapeuti e persone che soffrono di ansia per affrontare ciò che l'ansia rappresenta, e cosa possiamo fare al riguardo.

Il mondo di oggi sembra fatto su misura per generare ansia.

Ma mentre l'ansia potrebbe essere in aumento, è anche diventata molto più facile da discutere apertamente.

Josh Fletcher è uno psicoterapeuta qualificato, mentre Dean Stott gestisce la più grande comunità di ansiosi basata su Instagram. Insieme, hanno aiutato molte persone a venire a patti con i loro sentimenti di ansia.

In questo libro, i due amici condividono le loro scoperte su ciò che funziona, attingendo sia dall'esperienza personale che dalle loro carriere aiutando gli altri.

Iniziando con spiegazioni fisiche ed evolutive della sensazione, Sblocca la tua ansia utilizza illustrazioni perspicaci e molti consigli pratici per aiutarci ad affrontare la nostra ansia, sia in momenti specifici che nella nostra vita in generale.