La Health coach, cuoca e scrittrice di cucina Gina Pestelle ti invita a sfidare te stesso per condurre uno stile di vita più sano per beneficiare sia del tuo corpo che della tua mente.

Molti di noi hanno intolleranze alimentari che trascuriamo o ignoriamo, ma un modo per sentirti meglio nel tuo intestino, corpo e forse anche nella tua mente è riprendere il controllo di ciò che si mangia per vivere al meglio.

Per la maggior parte della mia vita, ho sofferto di problemi di salute significativi e sono andata da numerosi medici senza una diagnosi.

Ho iniziato a riconoscere che, per me, i cibi che stavo consumando erano i colpevoli dei miei sintomi. Questo è stato l'inizio del mio percorso di salute personale - la mia strada verso la libertà dal dolore fisico e dai sintomi che controllavano la mia vita.

Il mio nome è Gina Fontana, la creatrice del popolare blog di cucina Healthy Little Vittles, dove condivido deliziose ricette vegane senza glutine a base di piante.

In questo Hack offro semplici cambiamenti alimentari che potrebbero farti sentire meglio sia nel corpo che nella mente.