Questo episodio del Mindvalley Podcast di novembre 2021 esplora il modo migliore per dormire riposando in modo efficiente, respirando correttamente e comprendendo il potere curativo degli incubi.

Come hai dormito la scorsa notte? Molti di noi lottano con il sonno a causa dei alti livelli di stress e ansia.

Imparando sul sonno, possiamo trasformare il nostro stress e traumi per un riposo veramente profondo e ristoratore.

Il Mindvalley Podcast rivela la saggezza che non ci è stata insegnata a scuola mostrando esperti approcci sulla crescita personale della mente, del corpo e dello spirito.

In questo episodio di novembre 2021, il fondatore di Mindvalley Vishen Lakhiani parla con Charle Morley, autore di bestseller e insegnante di sogno lucido.

Dopo aver vissuto per sette anni al Kagyu Samye Dzong Buddhist Centre, Morley ha ottenuto l'autorizzazione a insegnare nel 2008.

I metodi innovativi di Morley sul sonno sono dimostrati di aiutare a migliorare la qualità del sonno per l'87% dei partecipanti.