Questa breve guida porrà fine al saltare da dieta a dieta e ti darà tutto ciò di cui hai bisogno per avere successo con i tuoi obiettivi di fitness, nutrizione e aspetto fisico per il resto della tua vita.

Come sarebbe sentirsi senza dover seguire un'altra dieta di moda, poter mangiare il dolce e comunque raggiungere i tuoi obiettivi?

Sono Caroline Biddle, una dietista registrata, qui per darti gli strumenti per smettere di seguire ciecamente piani alimentari e rinunciare a cibi che ami per raggiungere i tuoi obiettivi di salute e aspetto fisico.

Sono un allenatore online di fitness e nutrizione da oltre cinque anni e ho aiutato centinaia di donne ad abbandonare abitudini alimentari restrittive e a costruire il corpo dei loro sogni, dotandole degli strumenti di cui hanno bisogno in modo da non rivolgersi mai più a un altro allenatore, guida o piano alimentare.

Analizziamo lo strumento più potente per raggiungere qualsiasi obiettivo di salute o aspetto fisico: il monitoraggio delle tue macro. Discuteremo di cosa sono le macro, come trovare le macro di cui HAI bisogno e come utilizzarle per raggiungere i tuoi obiettivi.