The Worry-Free Mind ci aiuta a liberarci dalle catene di ogni tipo di ansia, identificando da dove provengono e quali passi possiamo fare per riprendere il controllo dei nostri schemi di pensiero.

Nel mondo di oggi, abbiamo molto di cui preoccuparci.

Che si tratti di scuola, finanze, relazioni, lavoro o crisi mondiali, sembra sempre che ci sia qualcosa per cui siamo in ansia.

In effetti, preoccuparsi è naturale, una risposta del cervello che i nostri antenati hanno sviluppato per affrontare situazioni di vita o di morte.

Ma ora che non dobbiamo affrontare tigri dai denti a sciabola, come possiamo evitare di vivere le nostre vite in un ciclo di stress?

Come co-direttori dell'Istituto Milton H. Erickson di Houston, il team di psicologi marito e moglie Bill Wade e Carol Kershaw hanno preziose intuizioni derivanti dalla loro esperienza clinica di anni su come possiamo addestrare il nostro cervello a smettere di preoccuparsi tutto il tempo.

I suggerimenti pratici in The Worry-Free Mind possono aiutarci a cominciare a goderci la vita, mettendoci sulla pista giusta.