Diane Macedo ci guida attraverso la scienza del sonno e scioglie i comuni equivoci sui disturbi del sonno, in modo che tutti possiamo ottenere il riposo di cui il nostro corpo ha bisogno e merita.

Sappiamo che un sonno povero influenza la nostra salute e il benessere emotivo, ma questo non rende più facile addormentarsi.

Anche se è comune svegliarsi dal sonno sentendosi letargici e non riposati, i problemi di sonno sono molto più trattabili di quanto ci si renda conto.

Lavorare come conduttrice di notizie per ABC News ha fatto capire a Diane Macedo quanto stesse lottando con il sonno.

In The Sleep Fix, Macedo condivide le intuizioni che ha imparato dagli specialisti del sonno e dai psichiatri durante il suo viaggio con l'insonnia cronica.

Focalizzandosi su consigli pratici, Macedo fornisce un'introduzione accessibile alla scienza del sonno e ai strumenti che possono aiutarci a dormire meglio.