Questo libro ci fornisce una guida passo passo per introdurre le pratiche di consapevolezza nella nostra routine quotidiana.

Le nostre impegnative programmate del 21° secolo sembrano spesso progettate per sovraccaricare la nostra mente e il nostro corpo e distaccarci dal momento presente.

Nella costante corsa contro il tempo, integrare le pratiche di consapevolezza nella nostra routine e costruire abitudini di riposo può essere essenziale per mantenere il benessere mentale.

Laurie J. Cameron è un'insegnante certificata di consapevolezza, leader aziendale e autrice che ha studiato con il Maestro Zen Thich Nhat Hanh per oltre venticinque anni.

In The Mindful Day, Cameron utilizza le intuizioni delle pratiche di meditazione e della psicologia positiva per aiutare i giovani professionisti a trovare gioia, compassione e concentrazione nella loro vita quotidiana.