The Mind Medic ci aiuta a valutare e affrontare il nostro benessere mentale, utilizzando strumenti su cui possiamo agire immediatamente: i nostri cinque sensi.

La Dott.ssa Sarah Vohra è una psichiatra consulente con oltre dieci anni di esperienza nel servizio sanitario nazionale del Regno Unito.

Scrive anche una rubrica mensile per la rivista Women's Health come psichiatra residente.

La Dott.ssa Vohra ha creato il suo popolare sito web The Mind Medic per aiutare a smentire le concezioni errate e i miti che circondano la salute mentale.

Questo libro ci invita a fare delle letture dai nostri cinque sensi e ad adeguare la nostra "temperatura emotiva" di conseguenza.

La Dott.ssa Vohra spiega perché a volte ci sentiamo ansiosi, giù o insoddisfatti e fornisce semplici suggerimenti e tecniche per permettere alle persone di prendere il controllo del proprio benessere mentale.

Il libro si basa su casi reali dalla pratica della Dott.ssa Vohra per aiutare il lettore a riconoscere schemi simili in se stesso.

Le spiegazioni sono immediatamente comprensibili, e i piani di auto-aiuto suggeriti sono stati dimostrati funzionanti - a patto che ci impegniamo veramente!