Hack del libroThe Body Keeps the ScoreDi Bessel A. van der Kolk
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In The Body Keeps the Score, l'autore e lo psichiatra Bessel van der Kolk analizza l'impatto del trauma sul cervello e sul corpo.
Citazione preferita
Una volta che inizi ad avvicinarti al tuo corpo con curiosità piuttosto che con paura, tutto cambia.
Bessel van der Kolk
Introduzione
Chiunque può subire un trauma ed è molto difficile recuperare.
Nel suo libro del 2015 The Body Keeps the Score, l'esperto di trauma principale e lo psichiatra Bessel van der Kolk esplora come il trauma influisce sul cervello e sul corpo.
Il dottor van der Kolk utilizza la ricerca, sia la propria che quella degli altri, per illustrare come le esperienze traumatiche possano manifestarsi nel cervello e nel corpo, influenzando la salute, la felicità e l'autodisciplina.
La ricerca del dottor van der Kolk proviene da tre decenni di lavoro diretto con sopravvissuti al trauma, tra cui bambini e adulti.
Il libro non solo esamina il trauma ma esplora anche le opzioni di trattamento che possono aiutare i sopravvissuti al trauma a guarire e riconquistare la propria vita.
Ecco 3 idee chiave di questo Hack
- 1.Il cervello è programmato per garantire la sopravvivenza, ma un sistema limbico iperattivo può innescare costanti risposte traumatiche
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