La neuroscienza incontra il concetto di mente in questo affascinante studio su come si può allenare il proprio cervello per ottimizzare la salute fisica e mentale in base alle abitudini di vita e spirituali.

Gli esseri umani vivono ora più a lungo che mai prima d'ora, e con questa longevità aumenta il rischio di malattie legate all'età come l'Alzheimer.

Ma i ricercatori hanno scoperto modi pratici per aiutare a prevenire il declino cognitivo e le malattie man mano che invecchiamo.

Il nostro cervello è una delle creazioni biologiche più complesse sulla Terra. I suoi 100 miliardi di neuroni sono responsabili di tutto, dalle emozioni ai ricordi.

In combinazione con sane pratiche di mindfulness come la meditazione e le sfide intellettuali, le nostre abitudini mentali possono influire sul nostro cervello in modo che ci rendano più felici e sani in generale.

Deepak Chopra e Rudolph E. Tanzi sono professionisti medici e autori di bestseller, le cui collaborazioni includono The Healing Self e Super Genes.

Super Brain: Svelare il potere esplosivo della tua mente per massimizzare salute, felicità e benessere spirituale, è una guida pratica per aumentare la resilienza mentale e cognitiva.