STOP to START è un suggerimento di meditazione da effettuare ovunque e in qualsiasi momento. È uno strumento per fermare la follia e iniziare a spostare il nostro clima interno da turbolento a temperato.

Il tuo corpo o la tua mente si sentono come una di quelle palle di neve che scuoti per riempire di neve caotica e accecante?

Sono qui per mostrarti come fermarti, respirare e iniziare, lasciando che la 'neve' del tuo corpo agitato e della tua mente sovraeccitata si plachi.

Sono Andrea Marcum, autrice di Close to Om, insegnante internazionale di yoga e allenatrice di consapevolezza per tipi come me.

STOP to START è una pratica facilmente digeribile che puoi fare in modo coerente prima di decidere se vai in palestra o prendi il telecomando, ti riconnetti o ti disconnetti.