Le pratiche somatiche potrebbero essere il collegamento mancante nel tuo percorso di guarigione. Le emozioni, l'ansia, il trauma e lo stress cronico possono rimanere intrappolati nel corpo. Abbiamo bisogno di un nuovo approccio per aiutarci a trovare il rilascio, la regolazione e la calma.

Sfoglia le seguenti diapositive e vediamo se ti trovi d'accordo con qualcosa...

Ti senti sovraccarico e ansioso. Il tuo corpo è teso. Sembra che tu sia sempre in movimento! Questa è la risposta di fuga in azione.

Semplicemente non riesci a partire. Esci dalla doccia e ti siedi nel tuo asciugamano, fissando il muro. Ti senti piatto e bloccato. A volte sei un po' distratto. Questa è la risposta di congelamento in azione.

Ti senti sulla difensiva. Le piccole cose ti irritano e hai notato di essere pronto a reagire. Il tuo petto è teso, le tue spalle anche. Questa è la risposta di lotta in azione.

Sei altalenante. A volte sei pieno di energia dello stress; altre volte sei sdraiato sul divano. Stai oscillando tra gli stati di minaccia.

Ciao, sono Becks, un consulente, coach, sei volte autore/illustratore di best-seller e qualcuno che ha superato ansia, depressione e attacchi di panico.

Insegno alle persone come regolare i loro sistemi nervosi, superare le credenze limitanti e passare dalla sopravvivenza al benessere