Il ritmo circadiano è uno degli strumenti più importanti e sottovalutati del corpo. In questo episodio della serie documentaria The Human Longevity Project, scopriamo l'importanza del sonno e della luce per una buona salute.

Poiché gli esseri umani si sono evoluti attorno al movimento della Terra, del sole e della luna, i nostri corpi sono attenti alla luce.

Il nostro ritmo circadiano è influenzato dagli orari che manteniamo e dalla quantità di luce a cui siamo esposti. Affects all the processes of the body.

The Human Longevity Project è stato creato da Jason Prall, un imprenditore che si è ispirato alle sue scoperte per svelare segreti di salute ben custoditi.

Interviste con esperti medici e anziani dalle popolazioni più sane del mondo compongono questa informativa serie documentaria.

Nell'episodio Sonno, Luce e Malattia, apprendiamo come il sonno e la luce siano vitali per vivere a lungo e in salute.