Hack del podcastSiedi meno e trasforma la tua routineDi On Purpose with Jay Shetty, Gary Brecka
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In questo episodio di aprile 2024 del podcast On Purpose, Jay Shetty intervista il biologo Gary Brecka sui rischi per la salute associati a uno stile di vita sedentario e su come adattare la propria routine quotidiana per allungare la propria vita.
Citazione preferita
Sappiamo che lo stile di vita sedentario è la principale causa di mortalità per tutte le cause. Stai respirando quell'aria espirata in modo ripetitivo, abbassando quello stato ossidativo, rendendo il sangue più ospitale per le malattie.
Gary Brecka
Introduzione
In tutto il mondo, le persone stanno vivendo stili di vita sempre più sedentari. Qual è l'impatto di tutto questo stare seduti sulla nostra salute.
Jay Shetty esplora la scienza dietro la longevità in questo episodio di aprile 2024 del podcast On Purpose, chiedendo al biologo Gary Brecka come possiamo adattare le nostre routine quotidiane per essere meno sedentari e migliorare la nostra salute ossidativa.
Brecka è il biologo capo dell'azienda di salute e benessere 10X Health e fondatore del marchio online The Ultimate Human.
Il podcast On Purpose è un podcast sulla salute che tratta relazioni, spiritualità e benessere.
Ecco 3 idee chiave di questo Hack
- 1.Puoi allungare la tua vita con semplici cambiamenti nelle abitudini
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