Hack del libroRewiredDi Erica Spiegelman
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La consulente per la dipendenza da sostanze Erica Spiegelman presenta un nuovo approccio al recupero dalla dipendenza che si concentra sulla mente, il corpo e lo spirito. L'approccio per l'intero corpo offre un modo innovativo e pratico per sostituire i programmi dei 12 passi.
Citazione preferita
Quando parliamo di riconnettere il cervello alla gioia, alla serenità e alla sobrietà, nulla è efficace come l"emozione curativa della gratitudine. La gratitudine ci radica nel momento presente e ci connette a coloro che ci circondano.
Erica Spiegelman
Introduzione
Per decenni, il programma di recupero dall'assuefazione dei 12 passi ha condotto la via nel trattamento delle dipendenze. Ora, c'è un'altra via.
In Rewired: Un nuovo audace approccio alla dipendenza e al recupero, Erica Spiegelman presenta un nuovo metodo di recupero che abbraccia l'intera persona: mente, corpo e spirito.
L'approccio per il recupero dalla dipendenza dell'intero corpo si concentra sulla compassione verso se stessi, l'autenticità e la gratitudine.
Il metodo di Spiegelman offre anche abilità pratiche di coping per navigare le difficoltà della vita, come migliorare le capacità di gestione del tempo, nutrire relazioni forti e ripetere affermazioni positive.
Spiegelman è la fondatrice e COO del centro di trattamento della dipendenza New Spirit Recovery. È anche una consulente per la dipendenza da sostanze e un'esperta nel recupero.
Ecco 3 idee chiave di questo Hack
- 1.L'approccio a tutto corpo per la guarigione dalla dipendenza si incentra sulla riscoperta del proprio vero sé
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