Impara i protocolli basati sul cervello per prosperare nel mondo digitale. La dottoressa Kristy Goodwin decodifica la neurobiologia della massima prestazione nel paesaggio digitale in cui ora viviamo e lavoriamo. Domestica le tue abitudini digitali tossiche senza bisogno di fare un digital detox o annullare la tua iscrizione a Netflix.

Pochi di noi sono all'oscuro delle problematiche che stiamo vivendo con la tecnologia, poiché la maggior parte di noi ha l'esperienza vissuta di sentirsi legato al proprio telefono o distratto dai suoni e notifiche; ma quello di cui abbiamo bisogno sono soluzioni positive e raggiungibili.

Ecco perché molte persone stanno sperimentando un 'burnout digitale', che deriva da comportamenti digitali insalubri e insostenibili che ci lasciano stressati, esausti e distratti. Trascorriamo le nostre giornate saltando tra email, messaggi, riunioni virtuali, chat e DM sui social media.

Questo trucco ti doterà di micro-abitudini tangible e protocolli basati sul cervello che puoi applicare alla tua vita personale e professionale così che possa prosperare online.

"Questo è un momento di cambiamento di paradigma. È il lato positivo della pandemia, specialmente per i lavoratori della conoscenza: ora possiamo creare modi di lavorare che funzionano con il nostro cervello e il nostro corpo, offrendo benefici per noi, come lavoratori della conoscenza, e per le organizzazioni per cui lavoriamo." [Dott.ssa Kristy Goodwin]