In questo corso audio, Neil Tranter esplora come la grande tecnologia alimenta la nostra dipendenza dallo smartphone e offre strategie attente alla consapevolezza per aiutare a sviluppare una relazione più sana con i nostri telefoni e i social media.

Passiamo in media 4,8 ore al giorno sui nostri telefoni cellulari. Sollecitati dalle notifiche e ingannati dai feed di notizie guidati dall'IA, siamo impotenti alle mani della tecnologia che forma le abitudini.

Nel frattempo, la nostra salute mentale sta soffrendo, con ansia, dipendenza da tecnologia e solitudine in aumento, specialmente nelle giovani generazioni.

In questo corso audio di 10 giorni, l'insegnante di attenzione consapevole e ingegnere software Neil Tranter esplora le forze economiche e psicologiche che stanno guidando la nostra dipendenza dalla tecnologia.

Neil si basa sulla sua esperienza, così come su interviste con colleghi e clienti, per offrire strategie pratiche ed esercizi di attenzione consapevole per aiutarci a entrare in una relazione più consapevole con la tecnologia.