Il jet lag può causare problemi di concentrazione, mal di pancia, sbalzi d'umore, stanchezza e pattern di sonno disturbati. Quando cerchi rimedi per il jet lag, lo yoga potrebbe dimostrarsi una delle migliori cure.

Ti sei mai sentito intontito, esausto, con la pancia gonfia e oh-COSÌ-rigido nel tuo corpo? Come insegnante di yoga certificata e conduttrice TV attiva, sono costantemente impegnata a viaggiare e a dover rimettere il passo immediatamente dopo il volo.

Sappiamo tutti che i voli a lungo raggio ci rovinano il viaggio quando atterriamo per divertirci o per lavoro. Idratazione post-volo, vitamine e movimento sono importanti per entrare nel ritmo del tuo nuovo ambiente.

Uno dei migliori rimedi per il jet lag è una routine di yoga che includa saluti al sole. Aiuta la tua mente e il tuo corpo a riprendersi più velocemente con una routine di yoga semplice e breve.