Meditazione per la vita è una serie di lezioni brevi e meditazioni guidate per tutti, dai principianti ai praticanti esperti.

Per molti di noi, la vita può essere emotivamente, mentalmente e fisicamente travolgente.

Costruire una pratica di meditazione è un modo costruttivo per affrontare le sfide che affrontiamo ogni giorno, ma è difficile sapere da dove cominciare.

In questa lezione, l'istruttrice Kino MacGregor guida esercizi di respirazione e di concentrazione brevi e semplici, concentrandosi su un aspetto della vita alla volta per permetterti di calmare la mente, il corpo e lo spirito.

MacGregor è un'istruttrice di yoga e meditazione, autrice e relatrice.

È la fondatrice di Omstars, una piattaforma di apprendimento di yoga e meditazione.