Recenti tendenze nutrizionali hanno incoraggiato le persone a controllare rigidamente le loro diete e a creare regole intorno all'assunzione di cibo, ma sono davvero salutari come pensiamo?

L'industria globale delle diete è stimata valere oltre $176 miliardi.

Siamo continuamente bombardati da informazioni su come dovrebbero essere i nostri corpi e su cosa dovremmo o non dovremmo mangiare. È facile diventare consumati e stressati da tutto ciò.

Laura Thomas è una nutrizionista registrata in una crociata anti-dieta. Ha un dottorato in scienze nutrizionali.

Thomas conduce il suo podcast, Don't Salt My Game, ed è stata presentata nel New Scientist, Huffington Post e sia su BBC Global News che su Channel 5 News.

Thomas ti invita ad esaminare la tua relazione con il cibo e a iniziare a migliorarla.

In Just Eat It: Come l'alimentazione intuitiva può aiutarti a gestire il tuo modo di mangiare, l'esperta in nutrizione promuove il concetto di alimentazione intuitiva e fa luce sui pericolosi miti alimentari.