In questo episodio di gennaio 2021 del podcast Feel Better, Live More, l'imprenditore e autore James Clear condivide consigli pratici su come trasformare le nostre abitudini per farle lavorare per noi anziché contro di noi.

Perché le nostre buone abitudini spesso svaniscono mentre quelle cattive rimangono così facilmente? Come possiamo plasmare il nostro comportamento per il nostro bene?

Con un po' di sforzo, è possibile sfruttare le nostre abitudini per costruire l'identità che cerchiamo.

Nel suo podcast Feel Better, Live More, l'ospite Dr. Rangan Chatterjee incoraggia i suo ascoltatori a prendere il controllo della loro salute.

In questo episodio di gennaio 2021, il dottor Chatterjee parla con James Clear, un imprenditore e autore di "Atomic Habits", che ha venduto oltre cinque milioni di copie in tutto il mondo.

Clear condivide le sue scoperte da Atomic Habits per aiutarci a sfruttare il potere dell'abitudine e apportare cambiamenti positivi nelle nostre vite.

Pieno di consigli pratici, l'intervista ci incoraggia a chiederci chi vogliamo diventare e a creare pratiche che si allineino a quella identità.