Hack del podcastCome smettere di fumareDi Huberman Lab, Andrew Huberman
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In questo episodio del podcast Huberman Lab di settembre 2022, il dottor Andrew Huberman spiega gli effetti dannosi di sigarette e sigarette elettroniche, offrendo consigli per chi cerca di smettere.
Citazione preferita
Nonostante il fatto che il 95% delle persone fallisca, con gli strumenti appropriati ... ho molta fiducia che tu possa smettere di fumare o svapare, fare il pacciamare o sniffare.
Dottor Andrew Huberman
Introduzione
Attualmente più di un miliardo di persone sono dipendenti dalle sigarette in tutto il mondo.
Un ulteriore mezzo miliardo di persone svapa, e milioni di persone usano altri prodotti a base di tabacco come il pacciamare o lo sniffare.
La maggior parte di queste persone vuole smettere ma lo trova spaventoso, poiché la nicotina è incredibilmente potente e crea dipendenza.
Il Dottor Andrew Huberman è professore di neurobiologia e oftalmologia alla Stanford School of Medicine.
In questo episodio del suo podcast Huberman Lab di settembre 2022, il dottor Huberman spiega gli effetti del fumo e dello svapo sul cervello e sul corpo, e offre metodi scientificamente supportati per smettere.
Ecco 3 idee chiave di questo Hack
- 1.La nicotina e i suoi metodi di somministrazione hanno potenti effetti sul cervello e sul corpo
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