In questo episodio di Ten Percent Happier podcast, datato giugno 2024, l'ospite Dan Harris intervista l'insegnante buddista Cara Lai su come prendersi cura del tuo corpo senza vergogna, confronto o auto-disprezzo.

Per molti di noi può essere difficile fare esercizio fisico senza fare paragoni. Ci convinciamo che non saremo mai in grado di sollevare pesi come l'uomo in palestra o di essere flessibili come l'insegnante di yoga che seguiamo online.

L'industria della salute e del benessere è stata creata per farti sentire male per te stesso - è così che vende prodotti.

Il fitness dovrebbe essere una questione di prendersi cura di sé stessi. In questo episodio del podcast Ten Percent Happier, l'insegnante buddista Cara Lai esplora il suo viaggio con il fitness, condividendo le lezioni che ha imparato su come prendersi cura del suo corpo senza essere ossessiva.

Il podcast Ten Percent Happier, condotto dall'autore e ex giornalista Dan Harris, esplora argomenti legati alla salute fisica, mentale ed emotiva.