Cate Zellif condivide come usare il respiro, le affermazioni positive e la visualizzazione per centrarsi durante una situazione caotica.

Nel mondo caotico e sempre in cambiamento di oggi, è importante sapere come calmarsi e trovare pace interiore.

Sono Caite Zeliff e durante la mia carriera da sciatrice professionista, specializzata in sci su grande montagna, ho esplorato molte strade e ho provato molte pratiche diverse nella mia ricerca per calmare la mente prima di cominciare a scendere sui terreni più impegnativi del mondo.

Ora condividerò con voi la routine che utilizzo ogni giorno, sia per calmare i nervi sulla cima di una discesa che per placare la mente inquietante.